Afspraak maken?

Onderwerp      〉 Sporten: Hoe te trainen voor jouw topprestaties…?
Voor wie            〉  Iedereen
Groepsgrootte 〉  Max. 25 personen
Duur lezing       〉  60 minuten
Kosten                〉  Gratis
Gegeven door  〉  Teun Custers
Data                    〉  Woensdag 13-02-2019 19.00uur-20.00uur

Sporten: Hoe te trainen voor jouw topprestaties…?

Sporten is bewegen, maar bewegen is niet sporten!

Sporten is een specifieke manier van bewegen, waarbij, naast de conditie, sport specifieke kwaliteiten nodig zijn.

  • Een wielrenner heeft een goed duurvermogen nodig, waarbij de coördinatie en krachtontwikkeling op een specifieke manier wordt ontwikkeld.

  • Een voetballer is naast zijn duurvermogen, ook gericht op de snelkracht in zijn benen, waarbij verschillende bewegingsrichtingen belangrijk zijn.

Daarom dient elke sporter op een ander manier te trainen. In deze lezing nemen wij jullie mee in welke factoren bepalend zijn voor een topprestatie!

  • Welke onderdelen van de conditie spelen een rol voor jou?

  • Welke spiercontracties vinden plaats bij jou

  • In welke gewrichtshoeken wordt gewerkt en wat betekent dit voor de manier trainen?

  • Welke manieren van trainen zijn belangrijk

  • Wat is de rol van overcompensatie?

Benieuwd wat jij nog kan veranderen in jouw trainingen voor een topprestatie?

Aanmeldformulier

Laatste nieuws, praktijkervaringen en branche informatie