Inhoud van de Workshop

Fit worden en fit zijn ligt dichterbij ons dan we vaak denken. Tuinieren, huishoudelijke activiteiten, de hond uitlaten, het zijn allemaal activiteiten die jouw fitheid op een bepaalde manier beïnvloeden.

De vraag is: Hoe ziet jouw beweegpatroon eruit en is deze toereikend voor een goede fitheid? Als dat niet zo is, wat kan je dan aanpassen om dit wel voor elkaar te krijgen…!!

Deze workshop neemt jou mee in de volgende onderwerpen

• Welk doel heb jij met betrekking tot jouw dagelijkse fitheid?

• Wat is fysieke fitheid?

• Wat voor invloed heeft jouw werksituatie op jouw fitheid?

• Wat voor invloed heeft jouw privé situatie op jouw fitheid?

• Hoe kan je jouw lichaam belasten om de fitheid te verbeteren?

• Ondanks jouw (evt.) fysieke beperkingen kan je goed jouw lichaam belasten

• Inzicht in jouw ideale balans tussen belasting en belastbaarheid!

Als je meer informatie wilt, neem contact op via het contactformulier.

Aanmeldformulier

Bij interesse, vul het onderstaande formulier in: