Ontspanning gaat over bewustwording en tot rust brengen van spieren, gedachten, overtuigingen, emoties, voeding en ademhaling. Het is mogelijk om vanuit ontspanning een energiek leven te leiden en boven alles is ontspanning een medicijn dat we zelf ter beschikking hebben. Dit in de praktijk brengen betekent in onze maatschappij een transformatie en het is makkelijker om er de tijd voor te nemen en het samen met anderen te doen.
Daarom heb ik deze cursus ontwikkeld minimaal 3 deelnemers die in 5 middagen of avonden samen aan de slag gaan.
Duur: 3 uur per bijeenkomst en minimaal 2 weken tussen 2 bijeenkomsten
Elke bijeenkomst start met een gesprek over bewustwording en eindigt met een
evaluatie rondje. Daar tussenin wordt het thema van die dag behandeld.
Voor meer informatie: